És azon töröm a fejem, hogy majd szeptembertől hogy osszam be az időmet, hogy reggelente legalább egy fél órát tudjak rá szánni (nem vagyok koránkelő, csak ha nagyon muszáj).
Reggel egy kis bemelegítő gimnasztika és a Napköszöntő gyakorlatsor is elég lenne minden nap, plusz egy nagyon rövid meditáció. Aztán este a láblazító, ülő és gerincgyakorlatokat már könnyebben beoszthatom, akár táncolás utáni levezetésként.
Minden táncosnak ajánlom, hogy jógázzon! Meg egyáltalán mindenkinek. Segít a koncentrációban, a stressz leküzdésében, és kíméletesen kilazít, pont ott, ahol kell. :)
Mert ugye az ember nagyon könnyen feszül, bekötnek az izmok, itt fáj, ott fáj, kellene egy kis energia, egy kis mozgás.
A Savaria Történelmi Karnevál keretében kezdtem el a jógát, a "Jóga a zöldben" című rendezvényen, ahol megtanultam egy-két alapgyakorlatot, majd vettem egy DVD-t is, ami segít és emlékeztet rá, mit, hogyan is kell. Az internetről töltöttem le jógához használható zenéket és általában arra csinálom.
Leterítek két plédet a padlóra és már kezdődhet is. A zene hangjaira a cicánk is felfigyel, jön és megnézi, mi történik. Van, hogy bekapcsolódik! Tegnap este például, amikor a talajon, fekvő helyzetben csináltam gyakorlatokat, ő is hanyatt feküdt nem messze tőlem és próbált rájönni, milyen játék ez. :)
Neki persze nagyon rugalmas az egész teste, nincs szüksége nyújtásra, de azért jólesett a jelenléte. Irigylem a lazaságáért, szeretnék macska lenni. Dorombolni már egész jól tudok! :)